◆女性のためのウエイトトレーニング教室

実施日

2011年11月10日(木)〜毎週木曜日12月8日(木)までの計5回
PM7:00〜PM9:00
実施場所 西条市総合体育館（トレーニングルーム）
講師 資格取得者（３名）

・(財)西条市体育協会の自主事業として“女性のためのウエイトトレーニング教室”を11/10(木)〜毎週計５回開催致しました。
・今回は、募集３０名に対して２７名の方々が積極的に参加をして下さいました。講師は、資格取得者３名の方々に昨年同様、指導をお願いしました。
・この事業は、女性が気軽にウエイトトレーニングに参加をして頂ければ、との想いで継続して実施しています。球技などとは違って、基礎体力ＵＰのトレーニングですから、どうしても単純な部分があり、まず、いかに継続するかが課題です。

・初回は、準備運動・機器の操作方法などを学びながら、徐々に慣れてもらいます。２回目からは、それぞれ機器の操作方法を習得してもらうのですが、３回目くらいからが慣れてくるので、継続性が可能か否か、分岐点になってきます。
・今回参加された女性の皆さんの感想は、指導者がいたので、解らない点は聞きながら、そして思っていたよりきつくはなく、今後は自分でトレーニングに励みたいとのことでした。それぞれ学んだ点を活かして、今後活躍して欲しいですね。
【この事業の目的】
・2017年えひめ国体開催に向けて、(財)西条市体育協会として各競技種目選手の養成を図るため、女性をターゲットに筋力強化を図ることを目的とする。